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谭东

主任医师 副教授
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话题:大多数人不需要维生素或营养补充剂

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谭东大夫

山东大学齐鲁医院

神经内科

发表于:2019-01-15

1楼

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卡罗琳·克里斯特112,2019(路透社健康专栏)——大多数人不需要服用维生素或营养补充剂, 因为他们可以所有营养健康的饮食得到他们需要的, 17一篇发表在JAMA内科杂志文章阐述上述观点同时,作者写道美国市场上有9万多种补充剂,其中包括多种维生素、矿物质和化学物质,其中很多都没有达到广告宣传的健康益处。山东大学齐鲁医院神经内科谭东

加州大学旧金山分校(University of California, San Francisco)的迈克尔Incze博士,他在接受电话采访时表示:“维生素或营养补充剂直接面向消费者的广告,甚至是流行媒体都在表明其好处但许多说法都被证明是错误的。”“医学推荐和流行文化之间存在差距,人们不愿放弃它们。

免费提供的新患者页面(https://bit.ly/2H4ITfb)提供了关于维生素和营养补充剂的实用建议和答案,患者经常会向医生咨询这些问题。资源包括关于这些产品的安全测试和监管是多么的少的事实。Incze:"补品行业现在就像美国西部蛮荒地区一样。"“在公司将这些产品投放市场之前,没有太多的监管规定。这些产品经常标榜对健康有益,比如改善思维、改善心脏健康和增强免疫系统。多年来,医生一直推荐某些补充剂,如鱼油和多种维生素。然而,他写道,医学研究往往不支持这种说法。大多数基本的维生素和矿物质在推荐剂量下被认为是安全的,但不良反应是可能的。Incze写道,每年约有2.3万名急诊病人与营养补充剂有关,通常是由重金属、类固醇和兴奋剂等有毒成分造成的。

对于来自海外或美国某些商店的补充剂他对路透社健康栏目说:“在美国,很难知道它们含有什么成分,其中一些含有强效药物或强效类固醇。尽管美国食品和药物管理局(fda)监管维生素和膳食补充剂行业,但与处方药不同的是,这些产品未经检测就被认为是安全的。处方药需要经过审批程序。

Incze写道,由于缺乏预先的安全性和有效性测试,通常不可能对市场进行监管。在美国Incze写道,通常均衡饮食的人已经获得了所需的维生素和营养,身体从食物中吸收营养的能力通常比从补充剂中更好。同样,素食者、纯素食者、无麸质、旧石器饮食和其他特殊饮食通常提供足够的营养而不需要补充。他指出,虽然纯素食者面临维生素B12缺乏的风险,但杏仁奶和其他替代品通常都添加了维生素B12,以确保每日摄入足够的维生素。

马萨诸塞州萨默维尔(Somerville)剑桥健康联盟(Cambridge Health Alliance)的彼得科恩(Pieter Cohen)博士说,事实上,即使是那些经常出去吃饭或饮食不太健康的人,也可能只是因为美国的食物通常都是强化食品,就会吃到他们需要的东西。科恩博士没有参与这项研究。科恩在接受电话采访时说:“美国有一半以上的成年人服用某种补充剂,花点时间想想我们到底在往身体里放些什么是很重要的。非处方药需要标签信息的成分,使用方向和潜在的副作用。他说,补充剂应该有类似的标签。他表示:“我们需要制定的是这个监管框架。”“消费者应该拥有做出明智选择所需的信息。

来源:https://bitly/2H4ITfb JAMA Intern Med 2019


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